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人体十大黄金保健时间 2009/9/29
　　与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科
女人十个最佳保健时间 2008/9/12
1刷牙的最佳时间　　　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产
关注十大黄金保健时间 2009/2/10
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抓对时机 女性十大最佳保健时间 2011/1/7
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　　刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸
人体十大黄金保健时间（9） 2009/9/29
人体十大黄金保健时间（9）
　　九、锻炼的最佳时间：傍晚。　　人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
人体十大黄金保健时间（2） 2009/9/29
人体十大黄金保健时间（2）
二、饮茶的最佳时间：用餐1小时后。　　不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与
人体十大黄金保健时间（8） 2009/9/29
人体十大黄金保健时间（8）
　　八、午睡的最佳时间:最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则以22点至23点上床
人体十大黄金保健时间（3） 2009/9/29
人体十大黄金保健时间（3）
　　三、喝牛奶的最佳时间：睡前。　　中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛
人体十大黄金保健时间（4） 2009/9/29
人体十大黄金保健时间（4）
　　四、吃水果的最佳时间：饭前1小时。　　水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于
人体十大黄金保健时间（6） 2009/9/29
人体十大黄金保健时间（6）
　　六、散步的最佳时间：饭后45分钟至60分钟。　　以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最
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