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促眠
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牛奶夜宵促眠减肥
2009/11/24
1.可以选用减脂牛奶选用牛奶的时候,可能会因为脂肪的含量而左右为难,其实,这大可不必。适量的脂肪对人
香蕉好吃营养多 降压促眠好帮手
2014/4/10
香蕉是我们生活中较为常见的一种水果之一,虽然常见但大家对吃香蕉的好处却不怎么了解,其实多了解吃香蕉的
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖
2011/10/6
1、马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(2)
2011/10/6
2、有机西红柿 如果你总也管不住自己的嘴,而且超能吃,那么西红柿简直是你夜晚的救世主。 西红
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(3)
2011/10/6
3、益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌,能抑制脂肪囤积、促进脂肪分
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(4)
2011/10/6
4、燕麦片 燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中那些影响睡眠的酸性物质,更能放松神经,有柔和的安
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(5)
2011/10/6
5、黑面包 白面包不够健康,全麦面包口感又不好,那就试试黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(6)
2011/10/6
6、黄豆泥 黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣,这可是绝不能浪费的好食材,有安眠、瘦身、排毒的
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(7)
2011/10/6
7、能量果蔬汁 有时你感觉到饿并不是真的饿,而是体内缺水的表现。这时喝一杯能量果蔬汁既能补充水
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(8)
2011/10/6
8、粗粮南瓜粥 中国传统医学认为南瓜性温,能润肺益气,为补血之妙品,对女人有特殊的美容作用。
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