苦瓜有较高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素Ａ、Ｂ、Ｃ等人体不可缺少
秋天来了，正是大批南瓜上市的好季节，南瓜不仅是佳蔬、更是保健食品。从南瓜的药用价值来讲，《本草纲目》
对于减肥的人们来说，在减肥的同时保持一个健康的身体是最重要的哦。下面就介绍一种可以一举二得的食品——
豌豆别名胡豆、淮豆、青豆。豌豆苗是豌豆种子的嫩苗或嫩梢，营养丰富，清香爽口，在生产过程中无需施肥
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过
绿豆，又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有２０００余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，
中医历来有“男重气，女重血”的讲法。大多女性都知道要“以血为本”，血气充盈才能有好气色，因此食疗中有
夏季天气炎热，许多老年人喜欢吃凉拌菜，比如，麻酱拌黄瓜、麻酱拌豆角，还有麻酱花椒油拌捞面等等，都是很
玉米，不仅清香甘甜，还含有多种特殊的营养素。据现代营养学研究，每100克干玉米含蛋白质8.7克、
现代人大多工作紧张、家务繁忙，既要上班，又要洗衣做饭，操持家务，很难抽出时间经常光顾美容厅。再说，普
