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减肥误区：仰卧起坐真能瘦小腹吗? 2009/10/13
导读：说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效（3） 2009/8/6
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效（3）
　　手臂仰卧起坐：　　躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效 2009/8/6
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效
　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效（4） 2009/8/6
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　　举球运动：　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效（2） 2009/8/6
抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效（2）
　　提膝运动：　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后
养生：春季瘦腰全攻略！久坐上班族摆脱小肚腩（8） 2012/4/28
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　　6.常做仰卧起坐　　仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式，对于收腹瘦腰很有帮助。
塑形养生：久坐不运动？九个方法腰围速减5cm（7） 2011/6/25
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　　仰卧起坐加入扭动动作　　仰卧起坐做的时候加入扭动动作能让运动的效果更好，更全面的锻炼到腰部的肌肉
揭秘赵薇从54KG瘦身48KG减肥秘诀（4） 2009/11/16
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仰卧起坐　　如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。
赵薇减肥记 揭露蜕变48KG秘诀（3） 2009/11/4
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塑形养生：久坐不运动？九个方法腰围速减5cm（3） 2011/6/25
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　　仰卧起坐　　老掉牙的减肥方法，瘦小腹就做仰卧起坐吧。每天能够维持做个十个八拍，慢慢的就能看到效果
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