产后补血_新闻_食品行业搜索

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　　适于产后补血的食物　　1、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。　　2、龙眼肉：龙眼

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红

　　孕妇补血食谱精选推荐　　猪蹄粥　　通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相

　　人参鸡肉汤　　人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血

　产后喝点蘑菇汤　　妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的

　　7、海带　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这

　　3、产妇精血亏虚：若产后出现头晕眼花、心悸少眠、四肢麻木、面色发白或萎黄、肌肤无光泽、口唇指甲淡

　　体弱产妇宜选择的食物　　1、产妇阳气虚弱：若产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意

　　2、产妇阴虚火旺：若产妇流血过多，精血外泄，以致阴虚火旺，虚热内生，出现头晕耳鸣、五心燥热、盗汗

　　营养片剂别多吃　　无论年轻母亲还是中年母亲，都要注意食物的多样化，每种菜肴都应充实数量、丰富色彩

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