习惯最伤身_新闻_食品行业搜索

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春节假期来临，相信大家已经将行程排得满满的，聚餐肯定也不少。另外，也有一些人会选择在假期“补眠”。这

　　6、“五花大绑”入睡很危险　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容

　　5、乘车时不宜坐着打瞌睡　　有的人乘车时倍感无聊，总习惯坐在座位上打瞌睡。尤其是那些住的地方离单

　　3、起床后马上叠被，其实暗藏危机　　对绝大多数人而言，起床后穿好衣服，其次理所应当的就是把被子叠

　　2、跟爱人“甜蜜蜜”后，切忌倒头就睡　　性生活是人体生理活动的重要组成部分，且又大多是在睡眠前后

　　10、晨练归来，切忌“回笼觉”　　适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应

　　8、生病了，就该享有卧床的特权吗　　绝大多数人认为，得了病是需要好好休息的。诚然，人在生病时，维

　　1、吃饱就睡害处多　　吃完饭后，大量食物聚集在胃中，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流

　　4、电视一关，不宜马上就睡觉　　丰富多彩的荧屏节目为人们提供了精神享受，看电视已经成为许多人日常

7、睡前忌喝刺激性饮料　　睡前喝酒与喝咖啡、浓茶一样，都会刺激脑电波活动，令血压增高、心跳加速，延缓

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