不能空腹吃_新闻_食品行业搜索

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　　饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的

大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。西

　　像柿子、山楂、咖啡等一些刺激性食物是不能空腹食物吃的。最近在网上盛传的“不能空腹吃”的食物中，说

　　◆刺激性食物：　　冷饮、过辣食物　　原因：对胃黏膜有刺激，容易导致胃炎　　许多人喜欢在运动后或空

　　◆牛奶　　传言：空腹喝牛奶，营养物质不被吸收　　空腹饮用牛奶使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短

　　◎菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

　　13.菠萝　　富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

　　◎白薯　　白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　◎大蒜大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

　　7.白薯　　白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

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