1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避
4.香菇洗得太干净或用水浸泡 香菇的营养被洗没了 香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维
7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水
1、过量食用胡萝卜素。虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用用胡萝卜或西红柿做
多吃蔬菜有益健康，但吃蔬菜也有讲究，一旦吃法不对不仅没营养，还会危害健康。新鲜蔬菜都含有大量的水分，
●错误4冷藏不当 大多数蔬菜的适宜保存温度是3℃-10℃，而黄瓜不能低于10℃，如果放在4℃左
错误4冷藏不当大多数蔬菜的适宜保存温度是3℃-10℃，而黄瓜不能低于10℃，如果放在4℃左右的冰箱里
错误吃法不正确饮食方法错误1一热当三鲜现象：热腾腾的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻、额头发汗
人们都知道应该多吃蔬菜，但怎样才能从蔬菜中获取更多营养呢？我们身体所需的许多营养来自于摄入的蔬菜
