摘要：运动减肥是好事，但健身也是大有讲究的。文章告诉我们，不当的健身方式会有害身体哦！健身7大误区：
“模仿”型健身 到了健身房，面对那么多的运动器械，看别人练得热火朝天，自己却很迷惘。不少人认为
随时随地运动 大部分人对运动时间的选择都不太在意。有的人喜欢早上空气清新，有的人喜欢晚上一片宁
好强爱跟人比 有的人天生好强。练瑜伽看人家“劈一字”，自己明明柔韧性不够，却偏偏要竭尽全力地去
晚餐与肥胖晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚
我们在挑选鞋子的时候，可能更多是关注鞋子的外形款式，很少去留心它们是否有益健康。事实上，一些流行的鞋
蔬菜是人们食物中不可缺少的食物之一，是补充人体维生素的重要来源。而不同蔬菜吃法也是有讲究的，有些
在日常生活当中，有一种说法，得到了人们的普遍认可，就是早饭吃的好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，而在实
晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为
很多朋友为了减肥拼命的在健身房里挥汗如雨，也有一些朋友则是选择服用减肥药来减肥，甚至有些人还去医院抽
