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1.忌喝得太快。喝得过快会使胃肠突然受凉而损害其功能，尤其是在烈日、高温下劳动或剧烈运动之后。2.忌

吃胶囊时，你只要掌握4个技巧，就能同时保护药效和肠胃。1、站立姿势服药更好一些体质虚弱的人，在吃完药

核心提示：夏天到了，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单

隔夜饭要少吃但并非不能吃如果食物在0-4摄氏度环境下、保存时间不超过20小时，变质的可能性较小。食用

从健康角度来说，隔夜菜尤其是隔夜的青菜，不仅营养价值低，还易变质。蔬菜中都含有硝酸盐，含量从高到低依

健康便当准则1、饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内，要彻底加热后食用。剩米饭很容易

夏季午饭怎么吃才不容易伤胃？夏季午餐应根据体质享受不同美味，偏阳虚常煲些汤，偏阴虚多喝带果料酸奶。在

夏天了午饭应少而精随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。医生介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当

偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤

偏阴虚多滋补如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。医生说，偏阴虚的人需要多吃一些滋

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