研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升3
水分、蛋白、电解质、维生素要补足，果蔬、蛋奶、杂粮不能少高温炎热的夏天，身体必须靠大量出汗散热来维持
白领清晨最不该吃的三类食物一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
三、忌食酸涩食物 酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和
时值春夏之交，气温高、湿度大，是细菌性食物中毒的高发期。提醒广大消费者注意饮食卫生，谨防米粉、熟
各种薯类 秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物
为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。 一、硬质
导语：痛经会给女性朋友的工作生活造成很大的影响，女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作，比如注意
中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引
饮食在我们生活中起着非常重要的作用，饮食正确的话，可以给我们带来好处，而饮食错误的话，就有可能给
