近来，一种“三杯水”的时尚饮食方式在上海、北京等大城市的白领中悄然流行。这种方法是从美国、日本等流行
据美国最新一期《临床营养学期刊》报道，日本一项研究发现，每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的
第三杯“清茶”：减轻负担，善待自己 一位哲人曾经说过：“年轻的时候，人们总是不经意地牺牲青春与
“一杯羊，三杯牛”，相信来过天津的朋友，都在出租车上看到过这句美可高特羊奶产品的广告语。谈到这句
美国农业部饮食指导建议每周三杯豆浆。但很多人远远没达到这个数量。许多人认为豆类没有什么味道，吃了胃胀
白领们每天坐着工作缺少运动的时间，时间长了身体就会出现各种毛病，因此，上班族更应该注意养生。那么
第一杯“清茶”：三养食品，天天必吃 “三养”食品指“养眼、养心、养脑”的食品。工作疲劳的人大多
第二杯“清茶”：补钙偏碱，调节平衡 工作中为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，饮食中可以有意识
“三杯牛奶”怎么喝专家建议：每天三杯奶牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议
健康达人把烹调早餐作为关心自己健康的第一步，因为早餐对膳食营养摄入、健康状况和工作学习效率都至关重要
