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　　白领们每天坐着工作缺少运动的时间，时间长了身体就会出现各种毛病，因此，上班族更应该注意养生。那么

在当今这个节奏极快的社会里，背负生活工作压力最大的当属作为中坚力量的都市白领了，然而，常常处于超负荷

早起一杯温盐水，清肠消毒“一日之计在于晨”，现在，许多人都有早起空腹喝一杯水的习惯。不过，与白开水相

午后一杯酸梅汤，排油解腻经过一上午紧张忙碌的工作，白领们的脑力体力都消耗很大，所以很多人在中午都会选

睡前一杯热牛奶，有助睡眠失眠可谓是白领人群的最大困扰之一，不少人的睡眠的“质”和“量”都在严重地下降

白领人群因为工作的特性，决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。所以白领们

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　　午后一杯酸梅汤，排油解腻　　经过一上午紧张忙碌的工作，白领们的脑力体力都消耗很大，所以很多人在中

睡前一杯热牛奶，有助睡眠　　失眠可谓是白领人群的最大困扰之一，不少人的睡眠的“质”和“量”都在严重地

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