1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水;早餐:全麦面包两三片、苹果或雪梨或香蕉一个、牛奶一盒(高
国庆长假有不少的人懒得出门,喜欢宅在家中享受自己的乐趣,但是节日中面对众多的美食,加上长时间不运动,
人人都说最科学的减肥依法,就是减肥餐了,但是该如何去搭配才能有效减肥呢,下面是专家推荐的一周减肥餐。
饭前喝汤具有很好的减肥作用,这点也许大家都知道。说道喝汤,七日瘦身汤大家再熟悉不过了吧。这种汤在7、
最具效果7日瘦身计划表 下面是一个健身专家推荐的合适的7天减肥塑身计划训练表,仔细看看,然后下决心
七天减肥食谱周一早餐:A餐:包子+低脂优酪乳B餐:培根三明治+牛奶(咖啡)午餐:A餐:干面+贡丸汤B
健康减肥需要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三
十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)八、喝汤期间尽量
七日瘦身汤配方在网络上流传甚广,据说王菲当年曾经采用此方减肥。它含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固