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动物内脏：含维生素B群，可使皮肤、头发光泽。乳制品：含维生素E，可防止皮肤粗糙，减少白发。银耳（白木 ...

　NO3.金果黑雨捞　　材料：黑雨杯1只、奇异果1只、黑雨底大半杯、椰浆少许、车喱子1粒。　　做法： ...

7～9个月7个月大时：被拉起成坐姿后，头抬不起来7个月大时：不能把东西放进嘴里7个月大时：不会伸手够 ...

　24小时总的热量消耗计算方法：　　男性：　　　　年龄：18-30岁　　　　24小时基本热量消耗（千 ...

　　孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将 ...

　　2、辛辣食物　　如：麻辣小食，香蒜面包　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。 ...

　　水果　　香蕉虽然卡路里有点高，但脂肪含量却很低，还含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的 ...

　　5.地瓜　　有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳 ...

牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说， ...

附：职业女性的必需要营养1、叶酸，摄入量400微克。最佳来源：芦笋、椰菜、麦片。2、维生素B6，摄入 ...

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