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九食物堪称天然脑黄金(3)
2008/5/8
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的 ...
十种食物搭配最有营养(2)
2008/9/11
猪肝+菠菜 作用:防治贫血。 原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较 ...
常吃鱼肉奶有助预防脑萎缩
2008/10/22
一项最新研究显示,鱼、肉和奶含有一种重要的维生素,有助保护老年人记忆力,预防脑萎缩。 英国牛津 ...
喝酒帮必看:六类养肝食品(3)
2009/2/16
禽及肉类 瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富,还含有叶酸、维生素B12,是很好的 ...
健康饮食:9种天然“脑黄金”(3)
2009/3/11
牛奶牛奶是优质蛋白质、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多 ...
11种脸色反映你的健康
2009/11/9
(一)脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造 ...
摆脱脸色暗黄 女人该吃什么?(2)
2009/11/19
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的 ...
养颜:让你永保青春的十种食物!(3)
2009/12/4
(5)贝类含有维生素B12,有助于保持皮肤光泽。 (6)小鸡含有无脂蛋白和维生素B,有利于 ...
厨房秘笈 十种最佳饮食搭配(2)
2009/12/17
猪肝+菠菜 作用:防治贫血。 原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较 ...
健康:注意维生素不足的身体警告信号(6)
2009/12/21
维生素B12:行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。 ...
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