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猪肉类猪肉-大蒜民间素有“吃肉不加蒜,营养减一半”之说,确有科学道理。以维生素B1为例,猪肉中含量比 ...
食物搭配决定身体健康 食物中的鸳鸯配(3)
鸡肉类鸡肉-栗子鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。老母 ...
食物搭配决定身体健康 食物中的鸳鸯配(4)
鸭肉类鸭肉-山药老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油 ...
鱼类鱼-豆腐二者同食,有助于人体对钙质的吸收,可预防佝偻病、骨质疏松等。鲤鱼-米醋鲤鱼有除湿消肿的功 ...
食物搭配决定身体健康 食物中的鸳鸯配(6)
虾类虾皮-鸡蛋此乃人体获取钙质的又一良法。虾皮50克放入碗内,打入两个生鸡蛋拌匀。炒勺内放花生油25 ...
食物搭配决定身体健康 食物中的鸳鸯配(7)
羊肉类羊肉-生姜作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有 ...
食物搭配决定身体健康 食物中的鸳鸯配(8)
牛肉类牛肉-土豆 牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会影响胃粘膜。土豆与牛肉同煮,不 ...
肝脏类羊肝-枸杞叶 羊肝能明目宁心、温补肾气,枸杞叶有明目、益肾、壮阳之功效。二者同食,更可以补肾益 ...
蛋类鸡蛋-洋葱洋葱不仅甜润嫩滑,而且含有维生素Bl、B2、C和钙、铁、磷以及植物纤维等营养成分,特别 ...
食物搭配决定身体健康 食物中的鸳鸯配(11)
蔬菜类-黄瓜黄瓜-西红柿西红柿含有全面、丰富的维生素,每人每天只要吃2~3个,就可满足一天的维生素需 ...
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