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　　长寿秘笈2：知足常乐　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。　　研 ...

　　长寿秘笈3：欣赏美女　　记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其 ...

　　长寿秘笈4：不娶美女当老婆　　西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病 ...

　　长寿秘笈5：该哭就哭　　“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较 ...

　　长寿秘笈6：多吃黄豆　　黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊 ...

　　长寿秘笈7：小口咀嚼　　小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处， ...

　　长寿秘笈8：每日小酌半杯红酒　　一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延 ...

3、甘蓝：有丰富的铁和钙甘蓝有丰富的铁和钙做了很长时间装饰用的配菜后，这种绿色蔬菜终于作为盘中主菜登 ...

5、牛排：在节食过程中保持肌肉质量吃牛肉是有助于减重牛肉有“节食破坏者”之称，但事实上，吃牛肉是有助 ...

7、野生三文鱼：有助于收减腰围野生三文鱼有助于收减腰围鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3 ...

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