高纤维_新闻_食品行业搜索

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7.香菇：香菇的粗纤维及水溶性纤维很多，可以促进肠道蠕动，还能增加排便量且热量相当低，对于减腰围很有 ...

　　4．少吃加工熟食。偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于 ...

　　7．控制饮酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。 ...

　　10．炸、烤、焙增加患癌风险。在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、 ...

　　2.菠菜粥　　来源：《本草纲目》　　材料：鲜菠菜适量，粳米100克。　　做法：　　先将菠菜洗净， ...

　　3.南瓜粥　　来源：民间偏方　　材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合3 ...

　　4.红薯粥　　来源：民间偏方　　材料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。白砂糖 ...

5.胡萝卜粥　　来源：《本草纲目》　　材料：新鲜胡萝卜、粳米各适量。　　做法：　　先将胡萝卜1~2根 ...

　　6.燕麦粥　　来源：民间偏方　　材料：燕麦片50克。　　做法：　　将燕麦片放入锅内，加清水待水开 ...

　　7.菠萝粥　　来源：民间偏方　　材料：西米100克，菠萝150克，白砂糖10克。　　做法：　　菠 ...

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