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李冰冰刚出道还肥肥的，大脸大鼻头，大粗胳膊，就是一壮妞，可是我还是喜欢　　经过一番费劲折腾的她，现在 ...

简要内容：就是用米粉来代替米饭食用的一种方法。point：如果你不懂得一种很好的烹调方法，使得其既美 ...

　　减肥方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天对各种网友的减 ...

2一定要吃早饭　　早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早 ...

3多吃蛋白质　　研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-20 ...

4增加吃饭次数　　每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在 ...

5多吃“好”碳水化合物　　精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进 ...

6戒掉酒瘾　　餐前想喝一杯鸡尾酒或其他烈性酒吗？那请你在拿酒杯时要三思。最近有多项研究表明，餐前饮酒 ...

　张柏芝说，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉 ...

　秘诀三适当加大工作量　　“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作 ...

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