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火眼金睛 辨别饱腹食品与致饿食品（3） 2010/11/25
火眼金睛 辨别饱腹食品与致饿食品（3）
　　选“饱腹”的粮食作主食　　饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升 ...
养生减肥推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身（3） 2011/2/25
养生减肥推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身（3）
　　3、全谷类食物　　吃全谷类食物不仅有益健康，还有助于保持身材。全谷类食物能提供大量人体所需的基本 ...
养生减肥推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身（7） 2011/2/25
养生减肥推荐九大早餐食物 饱腹又瘦身（7）
　　7、全麦面包　　全麦面包含有丰富的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。在 ...
养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来 2012/7/12
养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来
摘要：减肥一定要吃纤维食物，这是不变的真理。因为纤维食物的饱腹感极强，而纤维在体内能够抑制脂肪的堆积 ...
研究发现闻食物香味可增加饱腹感 2009/12/25
　　食物的诱人香味往往令人胃口大开。不过，荷兰研究人员发现，食物气味中也存在让人感到饱腹的成分。　　 ...
火眼金睛 辨别饱腹食品与致饿食品 2010/11/25
火眼金睛 辨别饱腹食品与致饿食品
　　脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量 ...
火眼金睛 辨别饱腹食品与致饿食品（2） 2010/11/25
火眼金睛 辨别饱腹食品与致饿食品（2）
　“饱腹”的水果有哪些　　许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖， ...
“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（3） 2012/6/6
“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（3）
　　三、杏仁　　减肥功效：塑造肌肉、延长饱足感　　有助减肥的营养成分：蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、纤 ...
“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（4） 2012/6/6
“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（4）
　　四、无糖燕麦片　　减肥功效：稳定血糖水平、降低胆固醇、消除便秘　　有助减肥的营养成分：精制碳水化 ...
“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（5） 2012/6/6
“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（5）
　　五、低脂酸奶　　减肥功效：加快脂肪燃烧、增加饱腹感　　有助减肥的营养成分：钙质、钾、维生素　　酸 ...
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