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饱腹
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养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来（2）
2012/7/12
二，竹笋 竹笋这种植物的热量特别低，并且含有超高的膳食纤维，它的营养成分更是丰富，所以越来越受 ...
养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来（3）
2012/7/12
四，芹菜 芹菜的排毒作用自然是不用说，而且芹菜中的水分也很充足，可以有效的缓解水肿的问题，帮助 ...
低热量果蔬汁速“享瘦” 增加饱腹感让你悄悄瘦（2）
2012/10/1
三、芹菜哈密瓜汁 原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段 ...
低热量果蔬汁速“享瘦” 增加饱腹感让你悄悄瘦（4）
2012/10/1
七、萝卜金橘菠萝汁 原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。 做法：将金橘洗净留皮切半 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥
2012/12/3
吃什么减肥？想要瘦身的MM就要多摄取高纤维，有没有什么食物纤维含量高还含有丰富的营养物质，能够让身 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥（2）
2012/12/3
熟糙米 111kal/100g 熟糙米又称玄米，含有丰富的碳水化合物和大量水分，作为主食来说 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥（3）
2012/12/3
大麦 307kal/100g 大麦是属于和本科植物，是比较常见以及高产的谷类食物。大麦含有丰 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥（4）
2012/12/3
小米 358kal/100g 小米是比较常见的一种粗粮。它富含丰富的钾、磷、镁等微量元素，能 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥（5）
2012/12/3
高粱米 351kal/100g 高粱含有丰富的纤维，是较为常见的一种粗粮，并且高粱里面的一样 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥（6）
2012/12/3
玉米 106kal/100g 一般来说一根大玉米可食用的部分在100g左右。玉米含有丰富的食 ...
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