饱腹_新闻_食品行业搜索

　　第五名：香蕉　　香蕉热量≈500千焦/100克(125千卡/100克)每餐以香蕉代替一碗白饭，便 ...

　　第六名：奇异果　　奇异果热量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维 ...

　　对于想要减肥的MM来说，早餐是至关重要的。营养均衡的早餐会让加快你的新陈代谢，但是，早餐吃什么减 ...

　　2、低脂酸奶　　早晨醒来的时候，你已有近8至10个小时处于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必 ...

　　4、燕麦粥　　燕麦粥是早餐的最好选择。早晨是脂肪代谢的活跃时期，也是一天中最需要排毒的时期。早上 ...

　　5、香蕉　　早餐吃香蕉有助减肥。因为它热量较低，且食物纤维含量丰富。香蕉胃产生饱足感，丰富的酵素 ...

　　8、低脂牛奶　　牛奶是一种富含钙质的食品，而钙对人体脂肪降解非常重要，钙质可以促进机体产生更多能 ...

　　9、鸡蛋　　研究表明，每天早餐吃1个鸡蛋有助减肥。早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的 ...

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食　　早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根　　中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋） ...

五、枸杞猪肝菠菜粥　　原料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。　　制作：　　 ...

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