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　　4.注意饮食。　　多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这 ...

　　减肥提示#9　　作弊-节制!　　正如你低着头的路径，您的减肥目标有时会发生你想作弊。如果您让您的 ...

起居小贴士起居要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应旺盛的阳气，利于气血的 ...

情绪小贴士要想让自己的体质尽量向平和质靠拢，首先要把自己的心神情志调整好。养生，养神是第一位的。如果 ...

运动小贴士瑜伽有个风吹树式，最适合这类人。站立，两手臂向上伸直，手指交叉，然后带动身体向左侧和右侧弯 ...

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。 ...

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷 ...

　　减肥提示#2　　停止坏习惯　　坏习惯虽然很难摆脱，但往往肥胖就是这些坏习惯导致的。现在是时候改变 ...

2.进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡 ...

　　减肥提示#8　　选择正确的饮料　　大多数人并不想图或金额的热量在他们的饮料。经常味汽水超过100 ...

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