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　　冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境 ...

　　4、吃热的东西　　冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身 ...

　　6、告别火锅和夜宵　　年末是好友聚会最频繁的时候，往往会要一起吃喝玩乐。最好在去之前先吃一点低脂 ...

　　冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境 ...

1.宜清淡、少油腻。多食碱性食品如海带，少吃酸性食品如肉类，控制食用冷饮等刺激性食物。2.不要食用被 ...

健身饮食文章都在教你怎样吃就会消脂减肥，但有些人就是怎样吃都不长肉。这个除了训练因素外，饮食方法也有 ...

　　春节回家实在是要面临太多美食的诱惑了，由于各种主客观原因，使冬季成了一个较易发胖的时候。如何才能 ...

随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个美丽的问题，也是一个有关健康的问题，那么，我们该如何远离和 ...

　　3.让你的饮食计划更人性化　　当然慢慢少量的吃，并不是说要不吃东西。很多人制定非常严格的饮食计划 ...

　　吃花生酱　　富含单一不饱和脂肪的食物，如核桃、花生酱、橄榄油、芥花油、鳄梨等，对减肥很有帮助。　 ...

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