冬季是减肥的好时机:气温下降,身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要 ...
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失, ...
花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”。 ...
摘要:随着人们健康意识的不断提高,减肥不仅是一个美丽的问题,也是一个有关健康的问题 随着人们健康意 ...
·远离盐分通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花是显而易见的罪魁祸首。可 ...
·不要过多摄入水分过多的水分会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来。 ·少食糖和咖啡因食用含糖量过 ...
·加强体育锻炼应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间,以消耗身体吸收的热能,降低你的血压和心率。 ...
·保障充足的睡眠当缺乏睡眠的时候,更加渴望吃东西但不会感到饱。另外,缺乏睡眠的人会倾向于选择更多的 ...
随着人们健康意识的不断提高,减肥不仅是一个美丽的问题,也是一个有关健康的问题,那么,我们该如何远 ...
随着人们健康意识的不断提高,减肥不仅是一个美丽的问题,也是一个有关健康的问题,那么,我们该如何远 ...