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11。吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达7 ...

12。蔬菜生吃更益健康不少蔬菜生吃确实更益健康，因为那样能最好地保留其中的营养成分，特别是维生素。但 ...

　　2.南瓜、苦瓜预防糖尿病？　　流传说法：　　南瓜能刺激维生素细胞，产生胰岛素。常吃南瓜的人不易得 ...

　　3.红葡萄酒抗衰老？　　流传说法：　　红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有“逆转醇”，可以抗 ...

　　2.黄油面包片比炸薯条更益健康　　人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益健康的面包片。但是为 ...

　　3.“绿色”水果不用洗　　即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草 ...

　　4.甜味剂有助于减肥　　很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。 ...

　　5.沙拉对人体健康极为有益　　大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80 ...

　　6.晚上吃东西会毁了好身材　　事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热 ...

　　7.黄油比人造黄油热量高　　黄油和人造黄油的热量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的热量不但不比 ...

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