6．吃素就会瘦——蔬菜本身几乎没有热量，多吃不会胖，但是豆制品所含的油脂量蛮高的，长期吃素容易导 ...
7．抽烟会瘦——抽烟可活化内分泌系统，促使脂肪分解，但是抽烟会导致更多的疾病发生，比如心脏病、中 ...
8．吃减肥药很有效——目前的减肥药不外乎是以安非他命抑制食欲，兴奋中枢神经，或是利用利尿剂造成脱 ...
10．脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型———其实，脂肪在减肥过程中， ...
在前不久举办的“2008年中国食物与营养高层论坛”上，来自我国有关部委和科教研单位的食物与营养专 ...
误区二：每天8杯水悠着点喝 事实：大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但是喝太 ...
误区三：天然的就是好的 事实：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体 ...
破除观点2：冷冻蔬菜不含维生素 尽管冷冻蔬菜不如刚刚采摘就进行烹调的蔬菜有营养，但远远比买来后 ...
破除观点3：吃饭时不宜喝水 我们的父母会告诉我们，吃饭的时候喝水会稀释胃液，而使消化系统不能正 ...
破除观点4：果汁不会像可乐那样使人发胖 尽管果汁比可乐含有更多的维生素和矿物质，但它的糖份也不 ...
