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　柑橘　　尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体 ...

前言：食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以 ...

核心提示：癌症这个名词对于我们来说已经不陌生，而且随时可能近在身边。那么，想要抵御癌症对于我们的伤害 ...

　　原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大 ...

二、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些 ...

据专家介绍，从药用的角度来看，莲子具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、润脏清腑、聪耳明目、涩 ...

8）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠　　棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现 ...

女性如果气色好，不用怎么装饰都会呈现出自然的美。想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都 ...

小米龙眼粥　　【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。　　【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。 ...

食疗贴士　　下面介绍几款用莲子等配料烹制的食品：　　莲子百合红豆沙　　制法：莲子20克、百合20克、 ...

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