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导语：豆浆能能抗衰老，养颜美容，防治三高、缺铁性贫血、气喘等疾病，效果非常显著。以豆浆为主，搭配不同 ...

失眠了，怎么办？古人在面对失眠的时候，可以悠悠然地碰触一款安神茶，喝完就可以安然睡大觉到天亮，这大概 ...

15：农家四宝用料：香芋、南瓜、淮山、番薯各250克，碎珧柱适量。　　做法：将香芋、南瓜、淮山、番薯 ...

　　营养师忠告：　　1.蔬菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源，　　一有饱腹感，可减少主食用量; ...

九、坚果我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可 ...

7）萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”　　萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜 ...

　　豆制品　　对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需 ...

[导读]环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会 ...

八、豆类这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少 ...

三味美颜汁将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、 ...

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