易胖还是易瘦体质? 影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主 ...
食物类别限制量可选择膳食的品种减少或避免的膳食品种肉类75克/人瘦肉、牛、羊肉、去皮禽肉、鱼肥肉 ...
11、烹饪方法越多越好嫩煎、平底锅烤、烤架、微波炉、烘焙、蒸，或混合使用，多元化的烹饪方法能使蔬菜更 ...
该如何避免呢？尽量避免吃空卡路里的食物，如蛋糕、小饼乾和面包等，多吃低脂、低盐、高纤、富含维他命 ...
2：只想吃淀粉类的食物或面包? Cause：你的心情很沮丧、低落。 Solution：面包 ...
3：你非常喜欢巧克力，而且来者不拒? Cause：你对巧克力上瘾了。 Solution：或许你 ...
因为这两者所含的咖啡因，容易使人有上瘾的现象。巧克力的化学成份也会产生如安非他命和大麻一样的效果 ...
2.站着吃饭最科学 研究人员对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站着吃最科学，坐姿次之，下蹲 ...
3.进食要讲先后顺序 在生活中，人们总爱根据长幼尊卑来排出一些人的位置。研究人员发现，吃饭也能 ...
吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的ORGNITU维生素C和β-胡萝卜素 ...
