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7种饮食方案瘦身效果快1倍（7） 2008/3/24
7种饮食方案瘦身效果快1倍（7）
7、强调“粗细搭配”谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。新《指南》特别指出，谷物是人体能量的主要来源 ...
消灭肚腩的四个饮食方案 2008/5/4
吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂 ...
四个饮食方案最适合肥胖的你 2008/6/10
美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜。　　它们除 ...
有效消灭小肚腩的四个饮食方案 2008/6/10
　　美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。　　吃橙色水果和蔬菜。　 ...
消灭肚腩的四个饮食方案 2008/6/12
消灭肚腩的四个饮食方案
美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜。　　它们除 ...
消灭肚腩的四个饮食方案（2） 2008/6/12
消灭肚腩的四个饮食方案（2）
　　获得更多的硒。　　硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到 ...
消灭肚腩的四个饮食方案（3） 2008/6/12
消灭肚腩的四个饮食方案（3）
　　多吃鱼和蛋。　　丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助 ...
消灭肚腩的四个饮食方案（4） 2008/6/12
消灭肚腩的四个饮食方案（4）
　　吃合适的脂肪。　　西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身 ...
7种饮食方案瘦身效果快1倍（2） 2008/7/22
7种饮食方案瘦身效果快1倍（2）
2、6000步＋合理饮水你有多久没运动了？昔日大学操场上的矫健身影去哪儿了？我们每天的运动一部分包括 ...
7种饮食方案瘦身效果快1倍（3） 2008/7/22
7种饮食方案瘦身效果快1倍（3）
3、营养剂怎么补？营养剂到底该如何补充呢？新《指南》中有详细论述。一是通过膳食选择达到膳食的平衡营养 ...
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