11、烹饪方法越多越好嫩煎、平底锅烤、烤架、微波炉、烘焙、蒸，或混合使用，多元化的烹饪方法能使蔬菜更 ...
16、多喝水常备水饮用葡萄酒或其他酒类饮料之前或之后喝一杯水，同时，在需要用餐的场合下，随身带一瓶水 ...
该如何避免呢？尽量避免吃空卡路里的食物，如蛋糕、小饼乾和面包等，多吃低脂、低盐、高纤、富含维他命 ...
2：只想吃淀粉类的食物或面包? Cause：你的心情很沮丧、低落。 Solution：面包 ...
3：你非常喜欢巧克力，而且来者不拒? Cause：你对巧克力上瘾了。 Solution：或许你 ...
因为这两者所含的咖啡因，容易使人有上瘾的现象。巧克力的化学成份也会产生如安非他命和大麻一样的效果 ...
4：你尝试放弃甜食，但却吃得比以前还多? Cause：你缺乏自我克制的能力。 Solutio ...
吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的ORGNITU维生素C和β-胡萝卜素 ...
据有关媒体6日报道，在对流行的饮食减肥法所进行的一个规模最大且时间最长的一项研究中，阿特金斯饮食 ...
人们的饮食与健康、长寿有密切的关系。两千年前，我们的祖先与许多著名医学家就提出了“平衡膳食”的饮食方 ...
