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　　3.防止疲劳　　B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B ...

　　5.增强免疫力　　补锌增强免疫力，富含锌的食物如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类（花生、核桃、瓜子 ...

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。 ...

时值12月，各地已经入冬，早上喝碗粥晚上再碗热汤暖胃。12月适合喝什么粥？专家认为，冬天喝粥特别养人 ...

5、黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小 ...

　　四、白茅根雪梨猪肺汤　　材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。　　做法：　　1、 ...

　　七、番茄牛肉汤　　材料：牛肉、洋葱、土豆、番茄（西红柿）、葱白、生姜、迷迭香、番茄酱、黄油（bu ...

　　导读：冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而， ...

　　冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有 ...

冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些 ...

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