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健康饮食合理摄入营养这是最关键的，食物中含有丰富的营养成分。人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配 ...

　　你可能做得一手好菜，但不一定能使饭菜保有足够的维生素，饭菜中的维生素很可能就在不经意中流失了。下 ...

哪类油脂最容易令人发胖——令你惊讶的食物营养真相在很多人家都发现这样一种情况：炒菜的时候非常舍得放油 ...

图为目前我国食品包装上常见的营养配料表。“现在儿童食品包装标注的对儿童健康有益的描述，实际传播的是一 ...

　　最佳抗疲劳食物——果蔬汁　　夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体 ...

　　最佳防晒食物——西红柿　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40 ...

据世界卫生组织（WHO）2003年报告指出：植物营养素是21世纪的营养界“明星”。蔬菜水果摄入量少是 ...

多吃粗粮纤维会过量吗：令你惊讶的食物营养真相我一向提倡吃杂粮养生减肥，某女便按建议购买了红豆黑豆黑米 ...

　　误传10：橄榄油加热会破坏其健康功效。　　事实：即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养 ...

　　3、奶制品：强健骨骼，提供钙元素　　营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天 ...

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