糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌？这些饮食吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国某饮食 ...
人类食物营养改善的四个阶段 1.“熟食”技术的发明标志着人类饮食开始以熟食代替生食 火的用途被发 ...
一般都认为番茄是蔬菜中含维生素C的佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C比番茄还多！不仅土豆，甘薯、 ...
春季饮食小常识：如何煲汤才能保留食物营养？要想煲出一锅好汤，尽可能保留营养，就必须注意7个要点。 ...
吃青菜比喝牛奶更补钙？令你惊讶的食物营养真相一项本年度的研究发现，如今的美国青少年不再像老一辈那样， ...
2、芦笋 给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵 ...
3、西葫芦 扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生 ...
6、草莓 补充大量流失的维生素C蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营养。 ...
误传5：煮菜加食盐，蔬菜含盐多。事实：煮菜时加点盐其实可以减少蔬菜在烹调过程中的营养流失。每杯水 ...
不吃蔬菜水果也能补充维生素 一般都认为番茄是蔬菜中的维生素C佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C ...
