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　　1多喝水，不憋尿　　不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀 ...

　中医把老花眼称为“能远怯近症”，意思是眼睛看远处较清楚，看近处模糊。祖国医学认为，眼睛视万物的功能 ...

夏天天气比较热，也是痱子滋生的季节，痱子比较容易找上宝宝，那么，宝宝长痱子了怎么办呢?一般来说，痱子 ...

第1招　靓脂肪＋深海鱼　　饱和脂肪及反式脂肪容易引发炎症，故一定要减少。相反，不饱和脂肪却有抗炎作用 ...

第2招　全麦类代替精制淀粉质　　大量进食精制的淀粉质食物容易引发炎症出现，因进食后令血糖波幅大，当身 ...

第4招　日日2＋4　　“我们知道蔬菜及水果含有很多抗氧化物质，部分更可以抗炎，故每日一定要有蔬果，建 ...

第5招　与“黑朱”交朋友　　朱古力由可可豆制成，可可豆含大量抗氧化元素，故爱吃朱古力的你可适量食用。 ...

第6招　多用香料添美味　　香料如姜及咖喱，都含很多抗氧化元素，因它们是浓缩的植物性食物，晒干后再磨成 ...

第7招　适量酒精　　哈佛大学研究发现，少量酒精或可减低发炎指数。“当然不建议多饮酒，而是适量，即男士 ...

　　第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正 ...

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