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养生:顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿(12)
2012/4/9
12.踩脚尖:右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(2)
2012/6/24
2、每天一块巧克力。巧克力中含有十分丰富的类黄酮物质。它是很强的抗氧化剂,可以保护机体免受氧化损 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(3)
2012/6/24
3、规律房事。也许这是个无性婚姻的时代,性支出按月计算,或者更长。实际上性行为和慢跑一样都是不错 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(4)
2012/6/24
4、多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(5)
2012/6/24
5、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2-3年后,患心脏病的风险就会降至 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(6)
2012/6/24
6、适量饮酒。每周喝3-9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(7)
2012/6/24
7、定期献血。男人年过40岁,由于体力活动的减少和生活水平的提高,体内脂肪容易积存,许多人的血脂 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(8)
2012/6/24
8、经常下蹲。因为重力影响,下肢血液流回心脏缺少动力,只能缓缓流淌。如果经常下蹲,把双腿肌肉力量 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(9)
2012/6/24
9、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。水果可以多吃苹果和香蕉。最近美国 ...
养生:10招“养心术”应天顺时保夏报平安(10)
2012/6/24
10.多交几个朋友,学会减压。朋友多意味着从社会上获得的支持也多。这种支持对于减轻在工作和生活中 ...
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