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养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（2） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（2）
　　2.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（3） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（3）
　　3.揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（4） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（4）
　　4.捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（5） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（5）
　　5.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵， ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（6） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（6）
　　6.吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（7） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（7）
　　7.转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（8） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（8）
　　8.干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（9） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（9）
　　10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（10） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（10）
　　10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（11） 2012/4/9
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（11）
　　11.握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。 ...
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