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养生需知:黄豆的10种保健功效
2011/4/20
黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素, ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(2)
2011/4/20
2.让头脑聪明:黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(3)
2011/4/20
3.强健器官:大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(4)
2011/4/20
4.提高精力:大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(5)
2011/4/20
5.美白护肤:黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(6)
2011/4/20
6.预防癌症:大豆含有蛋白酶抑制素,美国纽约大学研究员实验发现,它可以抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制效 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(7)
2011/4/20
7.阻止氧化:黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(8)
2011/4/20
8.降低血脂:大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收。在降 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(9)
2011/4/20
9.预防耳聋:补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效防止听力减退。黄豆中铁 ...
养生需知:黄豆的10种保健功效(10)
2011/4/20
10.辅助降压:美国科学家研究发现,高血压患者的饮食中,摄入的钠过多,而钾过少。摄入高钾食物,可以促 ...
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