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6、不要饮酒，尤其反对过度饮酒。如果要饮酒，男性应限制在2杯，女性在1杯以内(1杯的定义是啤酒250 ...

8、总脂肪和油类提供的能量应占总能量的15%～30%，限制脂肪含量较多，特别是动物性脂肪较多的食物， ...

10、尽力减少霉菌对食品的污染，应避免食用受霉菌毒素污染或在室温下长期储藏的食物；11、食品保藏　易 ...

14、食用营养丰富的，以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食，但并不 ...

香蕉营养分析：　　香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;　　香蕉性寒能清肠热， ...

　　伞状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。　　胡萝卜胡萝卜的营养极为丰富，在每百克胡萝卜中， ...

　　毋须大张旗鼓，不必耗费巨资，只要饮食内容上做些改变，就可有效降低罹患癌症机率。　　许多研究结果一 ...

洋葱每周保证能吃上三次以上的洋葱菜。动物实验表明，这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏 ...

　　我们生活的环境周围，有不少致癌因子，但自然界中又有很多抗癌食物。今天给大家介绍一些跟你天天都碰面 ...

　　大红枣补脾胃益气血，富含β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效 ...

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