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防上火
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养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（3）
2011/7/6
苦瓜苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。 营养物质：所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（4）
2011/7/6
西红柿 中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（5）
2011/7/6
黄瓜 《本草求真》里提到，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，新鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（6）
2011/7/6
草莓 具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。 营养物质：草莓含有丰富的维生素B1、B2 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（7）
2011/7/6
绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（8）
2011/7/6
自制特色凉茶 香兰凉茶 制作：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（9）
2011/7/6
紫苏薄荷凉茶 制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水500毫升左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（10）
2011/7/6
陈皮茶 制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水煮沸5分钟左右，放入少量白糖。 功效：常饮此茶，既 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（11）
2011/7/6
荷叶凉茶 制作：将半张荷叶撕成碎块，与薏仁30克放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖 ...
养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（12）
2011/7/6
青梅汤 制作：当季青梅买来后洗净，一层青梅一层粗盐地腌制，约一个月后青梅变软即可冲水喝（腌制隔年的 ...
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