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防上火
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如何防上火养肠胃 夏季关于饮食的八大建议（6）
2012/7/3
终于到了晚餐，不少人在这个时候都会饥肠辘辘，恨不得一下子吃进去几碗饭。如果你也有这样的念头，就要 ...
如何防上火养肠胃 夏季关于饮食的八大建议（7）
2012/7/3
做杂豆粥的时候可以事先浸泡好绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可 ...
如何防上火养肠胃 夏季关于饮食的八大建议（8）
2012/7/3
各种豆类都含有丰富的营养物质，绿豆可以清热下火，赤小豆可以补血养气，大红豆有健脾养血的功效，薏苡 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐
2012/7/3
1.少吃温热性水果 水果含有维生素，因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐（2）
2012/7/3
2.少吃坚果 无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来的 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐（4）
2012/7/3
4.少喝鸡汤 夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐（5）
2012/7/3
5.少吃糖 夏季，如果大量的糖分进入体内，会升高血糖，当血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐（6）
2012/7/3
6.少吃冰冷食物 夏季天气炎热，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但食用冰冷食物会使口腔受冰冷刺激，容 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐（7）
2012/7/3
7.少吃油腻食物 夏季的饮食应以清淡平和为主，吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于 ...
养生：夏季防“上火”养肠胃的饮食8大推荐（8）
2012/7/3
8.忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止 ...
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