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别错过！中老年人长寿饮食法（8） 2010/12/1
别错过！中老年人长寿饮食法（8）
　　八、饭要稀一点。把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延 ...
别错过！中老年人长寿饮食法（10） 2010/12/1
别错过！中老年人长寿饮食法（10）
　　十一、晚餐早一点。“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石 ...
长寿饮食要做到“十一点”(2) 2011/7/29
长寿饮食要做到“十一点”(2)
质量好一点。蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋 ...
长寿饮食要做到“十一点”(3) 2011/7/29
长寿饮食要做到“十一点”(3)
蔬菜多一点。多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 ...
长寿饮食要做到“十一点”(6) 2011/7/29
长寿饮食要做到“十一点”(6)
饭菜香一点。这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是 ...
长寿饮食要做到“十一点”(8) 2011/7/29
长寿饮食要做到“十一点”(8)
饭要稀一点。把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。 ...
长寿饮食要做到“十一点”(11) 2011/7/29
长寿饮食要做到“十一点”(11)
晚餐早一点。“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙 ...
养生必知：健康长寿该怎么吃？10种长寿饮食新秘方（5） 2012/2/2
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五、每天吃一个鸡蛋每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学 ...
养生必知：健康长寿该怎么吃？10种长寿饮食新秘方（3） 2012/2/2
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三、珍珠玉米当主食玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的 ...
养生必知：健康长寿该怎么吃？10种长寿饮食新秘方（9） 2012/2/2
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九、冬天不离萝卜长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”扬州八怪之一 ...
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