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排毒：女人必知的25个排毒减肥锦囊（23）
2010/3/19
23.瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单 ...
排毒：女人必知的25个排毒减肥锦囊（24）
2010/3/19
24.每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善 ...
排毒：女人必知的25个排毒减肥锦囊（25）
2010/3/19
25.压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现
2010/6/8
坐班族是指长期坐在办公室里的上班一族，他们看起来外表光鲜，实际上，因为长期久坐办公室而缺乏运动，坐班 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现（2）
2010/6/8
2、粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现（3）
2010/6/8
3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现（4）
2010/6/8
4、坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现（5）
2010/6/8
5、进食减肥早食减肥正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。食醋减肥每日饮用1 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现（6）
2010/6/8
6、用脑减肥前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用 ...
减肥：坐班族十大瘦腰锦囊 让你纤腰毕现（7）
2010/6/8
7、按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤 ...
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