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　　正确的水果吃法：　　1、吃水果的时机是什么？早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！　　把水果当早餐 ...

　　2、一天应该吃多少？至少吃2份以上。　　相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌 ...

　　关于冰激凌有这么一个小故事。早在古罗马时代，有位皇帝盛署难熬，一位聪明的厨师，从高山上取回未融化 ...

爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下11种零食饭后吃一些有益健康！　 ...

2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多 ...

3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生 ...

4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C ...

5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪， ...

6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使 ...

7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人 ...

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