影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明， ...
影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明， ...
“大家做50次高抬腿，快快，不要停。”“20米往返跑，每人5次！”在将近一个小时的时间里，做完一系列 ...
7．全身运动。预备姿势：右腿直立。左腿向后，脚尖点地，两臂上举。俯身，左腿下蹲；右腿前伸，脚尖点地。 ...
误区4.出汗越多未必越好 把保鲜膜包在胳膊和腿上这一瘦身效果更好，当然这个方法是可行的，可是在 ...
现在许多家庭都只有一个孩子，物质条件满足孩子的同时更要注重孩子身体机能发展的要求，减少孩子在电视、电 ...
在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而 ...
天气逐渐凉爽，许多人都会选择在这气候宜人的日子里，约家人、朋友来一场说走就走的旅行。而对于老年人来说 ...
运动减肥要诀三：每次运动至少12分钟 任何的运动都会消耗热量，但是要真正达到减肥的效果的话，你 ...
短时间运动 在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后，便开始 ...
