9．转体运动。预备姿势：右脚在前，左手扶椅背。屈膝半蹲，然后快速提踵，向左（即向靠椅子的一侧）转体1 ...
摘要：怎样减肥最快最有效？有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。下面，小编分享4种有氧运动，教你怎样最 ...
30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍？老徐曾在博客上撰文，言传身教其保 ...
一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减 ...
提到减肥，不少女性想到的就是运动和节食。而对于如何科学把握这两种方式，首先要选择适合自身方式，做到因 ...
夏季健身锻炼有讲究，运动方式和强度要量力而行 7月26日中午，法国总统萨科齐在巴黎南郊凡尔赛别 ...
日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。 我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂 ...
腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方 ...
韩日世界杯正如火如荼，激情碰撞，活力四射。当国人沉浸在足球运动所带来的快感时，饮料开发商们也不失时机 ...
注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其 ...
