糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力 ...
一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能 ...
黄豆芽修复受损肌肉 肉鱼蛋让人更感疲劳打完一场羽毛球，累得满头大汗、饥肠辘辘，想饱餐一顿。运动后的第 ...
体育运动前能吃点儿水果吗？该吃多少，喝多少？美国《华盛顿邮报》日前引述专家观点，对此作出了解答。许多 ...
佳得乐、脉动、激活、宝矿力水特等品牌的运动饮料被分门别类地整齐摆放，这些运动饮料搭上奥运快车，销量也 ...
据韩国地方媒体报道，在2002年世界杯足球赛来临之即，韩国的运动饮料市场变得热闹起来。四大主要的运动 ...
一忌立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收 ...
一忌立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收 ...
2．臂操。预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动，先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直再活动肩关节，各做4 ...
10．跳跃运动。预备姿势：双脚脚尖站立，左手扶椅背，右手侧乎举。跳跃，两腿分开，右臂前伸，然后用跳跃 ...
