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  5、等车时的运动  等车、等信号灯的一段时间,你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将 ...
养生警惕!运动减肥的6大恶习(4)
  误区4、绕开举重练习  女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。  其实不用怕。以为举重 ...
如何做到真正减肥?四个运动减肥误区让你“原地踏步”
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养生警惕!运动减肥的6大恶习(6)
  误区6、照猫画虎不求甚解  去健身房的时候装作什么都懂什么都会并不会给你带来好处。对于那些健身房 ...
运动减肥成功的12个小秘诀(5)
  秘诀11运动可以是"家常便饭"  很多人把运动当作一个负担,认为要特意抽出时间,做好准备,才能到 ...
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让运动减肥有效果的七个要点(7)
  6、坐在公共汽车上  车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上 ...
八大有氧运动减肥法效果惊人(2)
  1.吻枕膝卧撑  器材:枕头  目标功效区:肱三头肌和胸肌  A:双手和双膝着地控制住平衡,双臂 ...
养生警惕!运动减肥的6大恶习(3)
  误区3、只骑固定脚踏车  单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。“步行一英里你 ...
养生警惕!运动减肥的6大恶习
  明媚春夏,一片生机跃然眼中,爱美女生为了让自己更加性感美丽,也都摩拳擦掌早早地准备好了自己的健身 ...
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